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L'exercice physique est un allié précieux dans le processus de rétablissement. Il contribue non seulement à améliorer votre condition physique, mais aussi à libérer des endorphines, les hormones du bonheur. Intégrer des activités douces comme la marche, le yoga ou la natation peut vous aider à retrouver votre énergie et votre confiance en vous. N'oubliez pas de consulter un professionnel pour adapter l'exercice à votre condition.
