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Établir une routine quotidienne peut offrir un sentiment de sécurité et de stabilité après une période tumultueuse. Prenez le temps chaque jour de vous adonner à des activités qui vous apportent joie et apaisement, qu'il s'agisse de la lecture, du jardinage ou d'une promenade. Une structure quotidienne vous aide non seulement à gérer le stress, mais aussi à favoriser une meilleure santé mentale.
